Mehr Beweglichkeit. Persönlich. Bei dir zu Hause.
Mobiles 1:1-Beweglichkeitscoaching in Dreieich und Umgebung.
Gemeinsam schauen wir uns deine aktuelle Beweglichkeit an und entwickeln einen Ansatz, der zu dir und deinem Alltag passt – mit Beweglichkeitsübungen, persönlicher Anleitung und nicht-medizinischen Körperanwendungen.
15 Minuten · unverbindlich · kostenlos
Was erwartet dich?
Kein kompliziertes Trainingsprogramm und kein anonymer Studiobesuch. Ich komme zu dir nach Hause und nehme mir persönlich Zeit für deine Beweglichkeit und deine Ziele.
Je nach Termin können unter anderem folgende Elemente Bestandteil unserer Zusammenarbeit sein:
- Beweglichkeits- und Dehnübungen
- Persönlicher Beweglichkeits-Check
- Faszien-Rollmassage
- Nicht-medizinische Druckpunkt-/Osteopressur-Anwendungen
- Beweglichkeitsorientiertes Personal Training
- Übungen und Routinen für deinen Alltag
So kannst du starten
Kostenloses Kennenlerngespräch
Du möchtest zunächst wissen, ob mein Angebot zu dir passt? In einem kurzen telefonischen Kennenlerngespräch sprechen wir über dein Anliegen, und ich erkläre dir, wie ein Ersttermin abläuft. Unverbindlich und kostenlos.
Kennenlerngespräch anfragenErsttermin
Beim ersten Termin nehmen wir uns bewusst mehr Zeit. Der Termin beinhaltet unter anderem:
- Ausführliches Erstgespräch
- Gesundheitsangaben / Anamnese
- Besprechung deiner persönlichen Ziele
- Beweglichkeits-Check mit fünf Basisübungen
- Einschätzung deiner aktuellen Beweglichkeit
- Erste Beweglichkeits- und Dehnübungen
- Bei passender Situation erste nicht-medizinische Druckpunkt-/Osteopressur-Anwendung
- Empfehlung für das weitere Vorgehen
Danach entscheiden wir gemeinsam, ob und in welcher Form du weitermachen möchtest.
Ersttermin anfragenFolgetermin
Du möchtest gezielt weiterarbeiten, ohne dich langfristig zu binden? Dann kannst du einzelne Folgetermine buchen. Der Inhalt richtet sich nach deinem persönlichen Bedarf, zum Beispiel:
- Beweglichkeitscoaching
- Dehn- und Beweglichkeitsübungen
- Faszien-Rollmassage
- Nicht-medizinische Druckpunkt-/Osteopressur-Anwendung
- Anpassung deiner Übungen für zu Hause
- Weiterentwicklung deiner Beweglichkeitsroutine
Keine Vertragsbindung.
Einzeltermin anfragenMonatliche Beweglichkeitsbegleitung
Für Menschen, die ihre Beweglichkeit nicht nur kurzfristig angehen, sondern regelmäßig begleitet werden möchten.
- 1 mobiler 1:1-Termin pro Monat, ca. 60 Minuten
- Individuelle Anpassung deiner Übungen
- Kurze Rückfragen zwischen den Terminen
- Monatlich kündbar
- 1 mobiler 1:1-Termin pro Monat, ca. 60 Minuten
- Individuelle Anpassung deiner Übungen
- Kurze Rückfragen zwischen den Terminen
- Feste Begleitung über 3 Monate
- Mindestlaufzeit 3 Monate
Warum regelmäßige Begleitung?
Beweglichkeit entsteht normalerweise nicht durch einen einzelnen Termin. Entscheidend ist, Übungen regelmäßig umzusetzen, sie an die eigene Entwicklung anzupassen und eine Routine zu finden, die langfristig in den Alltag passt.
Dabei begleite ich dich Schritt für Schritt.
So läuft dein Start ab
Kennenlernen
15 Minuten kostenlos und unverbindlich.
Ersttermin
Gespräch, Beweglichkeits-Check und erste Anwendung.
Entscheidung
Du entscheidest, ob du einen einzelnen Folgetermin oder eine regelmäßige Begleitung möchtest.
Dranbleiben
Wir passen Übungen und Anwendungen an deine Entwicklung und deinen Alltag an.
Mobil in Dreieich und Umgebung
Ich komme mit dem benötigten Material zu dir nach Hause.
Fahrtkosten
Über mich
Federico Abbandoni
Ich unterstütze dich dabei, mehr Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und eine praktikable Beweglichkeitsroutine in deinen Alltag zu bringen.
Dabei ist mir wichtig, dass die Zusammenarbeit persönlich, verständlich und ohne unnötige Komplexität abläuft.
Die Termine finden als mobile 1:1-Begleitung bei dir zu Hause statt.
Lust, herauszufinden, ob es zu dir passt?
Der einfachste Einstieg ist ein unverbindliches Kennenlerngespräch.
15 Minuten – kostenlos
Wichtiger Hinweis
Mein Angebot ist eine nicht-medizinische Dienstleistung im Bereich Beweglichkeit, Wohlbefinden und Körperwahrnehmung. Es ersetzt keine ärztliche, physiotherapeutische oder heilkundliche Untersuchung oder Behandlung. Es werden keine Diagnosen gestellt, keine Erkrankungen behandelt und keine Heilversprechen abgegeben.
Bei akuten, starken oder unklaren Beschwerden sollte vor der Teilnahme eine entsprechende medizinische Abklärung erfolgen.